六个“别”保你健康_0
运动后别吃荤人在体育锻炼后会治白癜风最好的医院感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸等酸性物资，此时若单纯食用富含酸性物资的肉、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的消除，但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食品就能尽快消除疲劳。打喷嚏别捂嘴打喷嚏是受凉感冒、上呼吸道黏膜遭到刺激而引发的一种反应。打喷嚏时捂嘴是有害的。因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个“咽鼓管”，它保护着中耳与外界的压力平衡。当上呼吸道产生感染时，打喷嚏如果捂嘴，就会使咽部的压力增高，细菌容易由咽鼓管进入中耳鼓室，从而引发化脓性中耳炎等疾病。起床后别叠被有的人习惯起床后立即叠被子，这是不符合卫生要求的。人们在睡眠进程中所产生、分泌的代谢物不时地从全身的皮肤毛孔、呼吸道或肠道等途径排出体外。在排出的废气中含有二氧化碳等多种化学物质，这些废气对人体是有害的。起床后应将被子翻过来同时打开门窗，让空气对流，10分钟后再叠被子。吃火锅别喝汤火锅汤中的味精，经过长时间的高温沸煮，会生成焦氨酸钠，对人体有一定的危害。同时火锅中其他物资，在高温下长时间沸煮，也会生成一些对人体有害的物资，即便蔬菜火锅的汤，久煮后也不能喝。防干燥别舔唇嘴唇干燥不舒服时，很多人会下意识地用舌头去舔，结果是越舔越干。这是由于唾液中含有粘液蛋白、唾液淀粉酶和无机怎样治好白癜风盐类物资，在舔嘴唇时，犹如在嘴唇上抹了一层浆糊，水份蒸发终了，这层浆糊产生干缩，因而感觉更干燥。腹泻时别吃蒜腹泻时肠腔已处于“过饱和”状态，如果此时进食大蒜等辛辣食品，则可能加重对肠壁的刺激，促使肠壁血管进一步充血水肿，从而加重腹泻。所以，急性腹泻不宜吃大蒜，尤其是生蒜。吃大蒜杀菌防腹泻，应当在未病之时服用，方可显其功效。吃药后别躺下服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，常常会使药物粘在食管上而不容易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道粘膜，致使食道溃疡。正确的服药方法是：服药时应坐着或站着，稍停留片刻。
