在平时的生活中，我们经常会听到在某年某月某日某人被癌症带走了，然后伤感一下，唏嘘一下，也许会有个疑问，或许某一天，自己也可能会被癌症带走，别人是否会想起自己来？我们总是鼓励别人抗癌，与天争命，但是有没有想过，我们要防癌呢？
1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒
吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物
年老体弱或有某种疾病遗传基因者，酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
3、有良好的心态应对压力
劳逸结合，不要过度疲劳，压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
4、加强体育锻炼
增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
5、生活要规律
生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
6、不要食用被污染的食物
如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入
7、积极防治直肠疾病
积极防治直肠息肉、肛瘘、肛裂、溃疡性结肠炎及慢性肠道炎症的刺激。对多发性息肉、乳头状息肉，一旦诊断明确，应早期手术切除，以减少癌变机会。
8、饮食宜多样化
养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，不要长期食用高脂肪、高蛋白饮食，经常吃些含有维生素E和微量元素硒的新鲜蔬菜，最好是在家备些补充麦芽硒的硒维康片，硒谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分，能阻止致癌物质过氧化物和自由基的形成，防止造成基因突变，抑制癌细胞中脱氧核糖核酸的合成，进而降低患癌的风险。而维生素E可促进人体对硒的吸收，也可防止补硒过量。
9、高度重视定期的防癌普查工作
随时注意自我检查，提高警惕性，发现“警戒信号”后，及时进行诊治，做到早发现、早治疗，以提高直肠癌的生存率。
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