导语：众所周知，民以食为天，“民能载舟，亦能覆舟，”历来解决老百姓的吃饭问题是最紧要的问题，也是安定人心的最重要工作。
当然，为了保证机体能够正常运转，就需要通过代谢的形式来排出体外，当粪便充满直肠刺激肠壁感受器，发出冲动传入腰骶部脊髓内的低级排便中枢，同时上传至大脑皮层而产生便意。
大脑皮层即发出冲动使排便中枢兴奋增强，产生排便反射，使乙状结肠和直肠收缩，肛门括约肌舒张，同时还需有意识地先行深吸气，声门关闭，增加胸腔压力，隔肌下降、腹肌收缩，增加腹内压力，促进粪便排出体外！
那么，一般来说正常的排便次数，每天一到两次是最健康最有利于身体健康的，正常的大便是软的，成形的，平时每天进行排便，还有助于清除肠道的毒素，同时大便的问题和饮食结构，肠道功能状态有关系！
若长期得憋便，体内的废物不能够及时的排出，给身体带来的伤害是非常大的，下面就给大家介绍一例真是的案例，英国一男子47天不排便！小编带大家大开眼界！
01英国男子47天不排便，创下“憋屎记录”，经常“憋便”有何危害？
不知道大家看没看过这样的一个新闻，看过的可以再看一遍哈！没看过的听小编给你细细讲来，曾经有一个英国的毒贩，他为了将毒品隐藏起来，便吃进了自己的肚子。
但是，天网恢恢，疏而不漏，最终还是被警方逮捕，一开始，为了不留下自己贩毒的证据，却一直坚持不上厕所。
即便自己有了便意，也会一直忍着，而且为了减少每天的排便次数，还故意减少食物的摄入，相信无论再怎么憋得住，也不可能不会排便！
此人一直持续到47天没有排便的情况，警方怕此人不排便会出现身体不适的症状，无奈，医院，这件事情在当时还是引起了不小的轰动，大家都在为此人有47天的憋便“能力”感到惊叹！
但对于正常人来说：可能3天都憋不住排便，便意有了，就很难无法控制，经常憋便也是对身体很不利的，所以大家千万不要养成憋便的习惯，即便是再忙，也要先解决自身的问题，方可专心工作！
02经常“憋便”会给身体带来哪些问题呢？
1、便秘及痔疮
经常憋大便不利于身心健康，大便中含有一定量的毒素，如果长时间堆积在肠道内，则会导致大便中的水分以及有毒物质被吸收，出现便秘以及肠胃性口臭的情况，严重时可能会出现痔疮以及肛裂等症状。
2、加重心血管问题
长期憋便会导致排便反射减弱，出现便秘，便秘又会导致痔疮和肛裂的发生率增大，而且便秘时有心血管疾病的患者还会增加猝死的风险。
另外，人体的毒素会在身体内积累时间太长，有害物质会被肠道吸收，人会出现精神萎靡、面色无华、食欲下降的表现，严重者甚至可以导致大肠癌的发生！
3、肝功能影响
影响正常的肝功能，因为经常憋大便就会导致身体经过新陈代谢产生的垃圾无法及时排出，在体内发酵并产生大量的毒素，影响肝功能的健康！
另外，也会影响人体肠胃的正常蠕动，消化功能也会变得缓慢，从而引发多种人体胃肠道疾病，粪便对直肠造成压力而逐渐失去敏感性，从而引起习惯性便秘！
结语：不管是大便还是小便，建议大家都不要养成往后拖的习惯，有了这种意向并马上解决是健康的，而且使身体正常运转，健康面前无小事，希望大家呵护好自身的健康，养成良好的排便规律！遇事不拖！
