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编者序言：我们身边不缺励志的故事，重庆行者跑团教主——任之的故事就是其中一个。从斤的胖子，到斤的帅哥，他用了天。从快走一族到跑步一族，其意志力值得大家学习。从一个人运动，到组建一个跑团一起运动，他完成了“教主”职责。现在的任之，体重斤，52分钟能够跑完10公里。3月20日，他将带领60余名跑团队员征战“重马”。下面，让我们来看看“教主是怎样炼成的”。
“白骨精”群体，长期伏案工作，作息时间不规律、饮食不规律，饥一顿饱一顿，暴饮暴食，高热高脂饮食、缺少运动、精神压力大等这些不良生活习惯，都有可能导致尿酸高、脂肪肝、超重、肥胖、血压高、甘油三酯高、视网膜动脉硬化等健康问题的产生。
去年此时的我，刚做完胆囊切除手术，正在家里休养。去年的体检报告中，除了胆囊息肉，还有超重、血压高、全血粘度偏高、甘油三酯高、肝大、脂肪肝等问题，而今年年初的体检报告中，这些病症都消失了。
一个契机：胆囊切除胆囊切除术，对于医生来说，它是一个小手术而已。但这个手术对于我来说，或许是一个改变人生的契机。在术后休养的那几天里，我思考了一些问题。其中一句话，成为了我运动的动力：“记住：胖子没前途！你再有本事、心地再好，也只是个好胖子而已。”
曾经的我：胖子一枚
我刚参加工作的时候只有斤，工作20多年后，体重最高时达到斤，脂肪肝、尿酸高、血压高等病症一下子都钻出来了。曾经为了减肥，中午不吃饭，坚持了半年，廋了几斤。其实，这是一种不健康的减肥方式，也不利于其它健康指标的恢复。
一个人也可以战斗：天瘦20斤
去年4月起，我就采取了步行的方式运动，每天行走20公里以上，坚持了天后，减了20多斤，肚子小了，皮带剪短了2次。现在回想起来，这一百天还是很艰苦的，那是一个人在战斗。无论刮风下雨，无论艳阳高照，我都坚持着。挥汗如雨，其实也是一种享受。减肥成功的感觉，是让人兴奋的。我从一个“胖子”，变为了一个看起来“正常”的人了。
给自己一个理由：为了多陪你几年
我们为什么要运动？——是为了健康。妻子曾经问我，你为什么能坚持每天走那么多路，是不是有什么“状况”？我坚持早、中、晚都步行7公里以上。每天早上早起，下午下班后也是运动完了再回家，起初她很不理解。我告诉她：“我想多陪你和孩子几年。”
大家都知道，男人的寿命比女人要短，加上一般丈夫要比妻子大几岁，所以如果男人不锻炼身体，妻子晚年就会多孤独几年。而我的小女儿当时还不到三岁，如果当她刚刚成年时，我已垂垂老矣，如果我早早离去，相信我也会死不瞑目的。后来，妻子看到我的身体状况越来越好，就非常地支持我运动了。她还主动为我买了一整套运动装备，跑鞋、船袜、背包、运动服。
教主的由来：
忽悠同事运动被称为“邪教”
一项运动，怎样才能更好地坚持下来呢？最主要的，是要有意志力，不要为自己找借口而不运动。因为我每天的步行数量比较大，无论天晴落雨都坚持步行，并且经常“忽悠”同事们一起走，因此我们经常步行的人群被同事称为“邪教”（也有人叫“暴走神教”），还封我为教主。
有不少朋友和同事劝说，不要走得太猛，容易伤身体；还有人看到下雨了，也劝说不要走了，不安全。曾经有一天中午，当我穿戴好装备，等电梯准备下楼的时候，电梯下来几个同事，异口同声地说“下大雨了，别去走了。”我笑着说，你们全是妖魔鬼怪，怎么能挡住行者的步伐。我在咕咚的运动圈里，就叫“行者_任之”，我要像齐天大圣——孙行者一样走下去。就在某一个下着大雨的清晨，在孤寂的照母山上空无一人，在返程途中，从一片小树林穿行出来时，一个打着雨伞的背影出现在我的眼前。他，就是颜老头——一个六十四岁的男人——也就是现在重庆行者跑团的副团长颜其亮——一个即将出现在3月20日重马赛场上的男人。
《行者脚步》平台的创建：
每个人都有运动的基因
在自己减肥成功，身体趋于健康之后，一个想法在我心中发芽——能否让更多的人运动起来呢？除了我的同事、朋友、家人，还有那一些素不相识的人，我们所有人都应该有一个健康的体魄，不是吗？于是，在年7月底的那一天，《行者脚步》
