痔疮的表现：大便和便纸带血，滴血、喷血，肛门坠胀，大便不尽感、肛门肿痛、胀痛、灼痛，肛门潮湿瘙痒，痔核于便后脱出肛门外等；如何有效预防痔疮的发生或发展呢？
1、加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿势：对于从事久坐、久站、活动少工作的人，更应该积极、经常性的参加体育活动；进行自我收肛运动，每日1-3次，每次3～5分钟。从而可以增加血液循环，减少盆腔充血，改善痔静脉回流，同时也能起到促进大便排泄的作用，可预防痔疮的发生。
2、积极防止便秘：保持大便通畅,养成在每天早晨短时间的排便习惯。应多吃蔬菜、水果，含纤维素多的蔬菜，能增加大便容积，促进肠蠕，对习惯性便秘者更为适宜；有排便感时不要忍着不去大便，因为这样最容易引起习惯性便秘；排便时间不宜过久，或过分使劲用力。最好养成每天早上起床后或早饭后定时排便的习惯，此时排便会较顺畅和排得干净。
3、有肛肠疾病及时就诊：及时治疗肛门及大肠炎症。如发现有肛管直肠肠炎、肛窦炎、肛周皮炎等疾病时要及早治疗，以避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部，引起痔静脉的充血和扩张。
4、注意饮食：不过食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物是指辣椒、胡椒和酒类等。这些食物少量进食有健胃、助消化作用，如过食辛辣和酗酒，则不仅对胃肠有刺激，而且还可以导致直肠肛门血管充血、扩张，排便时疼痛等。因此，日常生活中对辛辣、酒类食物宜少食，不可过量，否则可诱发痔疮的发生。
5、注意休息：熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一大因素，上网族、麻将一族，常常一坐就是几个小时，甚则通宵达旦，兴奋得不知疲倦，这是极不可取的，应该有所节制，驰张有度。
6、保持肛门局部清洁卫生：在排便后，及时清洗肛门。如果有条件能用温水清洗，洗澡时清洗按摩肛门，是预防痔疮发生和发展非常好的一个方法。
7、当有便血、便后肛门肿物脱出、肛门疼痛应及时到肛肠科就诊。
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