那个年仅25岁的姑娘走了。
她写的最后一条朋友圈是：“江山给你们，朕玩够了，拜拜。”
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看上去很潇洒决然，但却让人心痛不已。
是什么夺取了这个如花的生命？也许她的故事是对我们所有人的警示！
25岁，癌症晚期！
她叫吴思，曾是中南大学湘雅医学院一名医学生，毕业后也如愿成为了一名医务工作者。
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年9月，她确诊为子宫未分化肉瘤晚期。
年7月，各种治疗方法无效，她的生命永远定格在了这个夏天。
在感慨她的遭遇的同时，她在日记里记录的一个细节更值得我们引起重视：
“我性格比较要强，所以给自己很大压力，经常熬夜加班，几乎没在凌晨之前睡过觉，睡眠也不好，经常失眠，工作是三班倒作息很不规律。”
试问：长期如此，身体怎么能不出问题？
癌症，就在我们身边
据国家癌症中心最新数据显示，我国平均每天超过1万人被确诊为癌症，即每分钟有7人遭“宣判”。
癌症像是野草的种子，随风扎根，无论男女，不分老少。
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对于癌症，难道我们真的就束手无策吗？其实不然，任何事物的发生都有预兆，癌症也不例外。
留意癌症的9个早期信号
■疲劳
无诱因的疲劳或休息后不见好转，要当心！白血病、直肠癌或胃癌等癌症的初期，都会出现疲乏无力。
■淋巴结肿大
出现腋下或颈部淋巴结增大或出现肿块，可能是肺癌、鼻咽癌、喉癌、甲状腺癌等。
■发热
很多疾病都会引起发热，但原因不明的发热也许是癌症的信号。
应警惕白血病、淋巴瘤等血液病。
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■疼痛
大多数疼痛与癌症无关，但有些则可能是癌症的前兆。
上腹部无规律或持续性疼痛，应警惕胃癌；右上腹胀痛应首先考虑肝癌；腹痛或便血，或便秘腹泻交替出现，应考虑肠癌。
■持续咳嗽
经久不愈的咳嗽，尤其是长期吸烟人群，需要警惕患肺癌的可能。
■体重骤减
癌症是消耗性疾病，很多晚期癌症患者会出现身体消瘦，体重减轻。
在没有节食或加大运动的前提下，如果你的体重在3-6个月内减轻超过10%，就应该去看医生。
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■异常出血
有些癌症会有出血的表现，如大便带血有时不是痔疮，可能是直肠癌所致；痰中带血有时是肺癌或鼻咽癌的症状；尿中带血可能是膀胱癌或肾癌的表现。
■进行性吞咽困难或吞咽哽咽感
这往往是食管癌的信号。喜欢吃烫食、长期吸烟、河南、河北、山西食管癌高发区的人要注意。
■乳房肿块
胸部出现肿块、皮肤凹陷或起皱、乳头内陷、乳头或胸部皮肤发红或角质化、乳头分泌脓液等，都可能是乳腺癌的表现。
不仅女性要警惕，男性有这些表现也要及时就医。
此外，当身体其他地方出现肿物或结节时，也要引起足够的重视。
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在这里告诉大家一个方法，可以用来帮助判断肿物是否是良性：
一看大小，二看质地，三看边界和活动度。
●一般来说越小的肿物，良性的可能越大，持续增大的，恶性可能性较大；
●肿物摸起来偏软的，偏向良性，质地硬的一般是恶性；
●和周围组织边界清楚的，活动度好的，一般都是良性，反之则是恶性。
癌症虽可怕，但其实也是一种可以预防的疾病。这些可怕的癌细胞，也有“怕”的东西！它最怕你做这些事！
癌症最怕你做这五件事
1、怕你控制体重
多项研究显示：过多的体脂是导致许多癌症的原因。在过去十年中，肥胖与癌症相关的证据在不断增加，肥胖竟然可以导致以下14种不同的恶性肿瘤。
肥胖可以导致14种不同的恶性肿瘤
因此，男性一定要把体重指数控制在25以内，女性则应将体重指数控制在24以内。
2、怕你积极运动
研究显示：运动可降低13种恶性肿瘤的发病风险，其中最高的是食管癌，发病风险降低了42%。
建议每天至少进行30分钟的中强度体育运动，如快走、慢跑、游泳等。一定要避免久坐不动的习惯。
3、怕你饮食合理
长期不合理的膳食会增加多种癌症的发生几率，这是不争的事实。
想要改变这种现状，就需要做到三方面：
一要保证食物的多样化，二要口味清淡、少油少盐，三要适当增加膳食纤维的摄入。
4、怕你戒烟、戒酒
烟草和酒精，与癌症的发生，有着密不可分联系。
如果你有吸烟的习惯，想要预防癌症，首先要做的就是戒烟。
那是不是平时喝点酒问题不大？
从癌症预防的角度来说，喝酒没有安全量，即使少量饮酒也有癌症风险，因此最安全的方式是滴酒不沾。
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5、怕你定期体检
体检是早期发现癌症和癌前病变的重要途径。
男性应特别注意肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、大肠癌和胰腺癌的筛查，50岁以后每年做一次前列腺癌的筛查；
女性则应该注意筛查乳腺癌、宫颈癌和卵巢癌，育龄期女性最好每年做一次妇科检查。
千万不要以年轻、怕花钱、嫌麻烦等为理由，拒绝体检。
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养成良好的生活习惯
让癌症“怕”我们！
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澄城县庄头镇卫生院
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