在#背后捅刀#的那期推送里我说到了减肥这回事，后台一片询问我具体方法是什么，尤其重点放在俩月十几斤这上面。然鹅我想说，这不是很简单的事么（手动白眼）？
所以今天我就来正面回答一下这个关于我如何减肥的问题，其实也就是我如何慢慢被朋友圈唾弃的问题。
说到底，减肥不过是两件事，少吃+多动。再有多少人来问我，我也是这个答案。
我有一个优势（其实我也不造这到底是不是优势），我胖起来很快，晚上吃一顿大餐就长二斤，但是瘦起来也快，属于气球的那种体质。上大学的时候只要我晚上少吃或者不吃，然后在晚饭以后快走半个钟头到一个钟头，我很容易流汗，夏天运动就会大汗淋漓，一天一斤或者两天一斤是妥妥的，甚至一个月就能下去十几斤。
现在年纪大了，速度达不了那么快，我也受不了晚上什么都不吃，就多加一个半个水果，比如苹果或者番茄，然后依然是运动。
然而每当我这么说的时候，提问的人总要报以怀疑的眼神，好像我是个心机婊刻意隐瞒了什么了不得的独家秘方，好让她们都肥死世界上只剩我一个人，不是美比也是美比。还有人刻意宣传我其实是去抽脂的谣言，我一毛不生气，就在想你们已经如此可悲，活该你肥死啊！
少吃多动什么的，说起来很简单，做起来何止不简单，完全很难好么？我因为减肥已经差不多被排除在社交圈外了，她们已经差不多要找个人来代替我了，而且都快成功了。你们一定懂这种被热爱的集体背弃的感受啊，宝宝心里的苦谁人知！
我为什么会被伙伴们抛弃呢？
首先，我参加不了集体活动了。
——晚上去吃/唱K/嗨皮/唠嗑/啊？
——几点？
——七点样子。
——额，可是我要爬山/带孩子/舞蹈课/跑步。
——滚！
我自己都觉得讨厌。可是怎么办呢，减肥如逆水行舟啊，聚会难免就要吃就要喝，不仅维持不了还要再长肉，无论如何是划不来的。
其次，我不能吃垃圾食品了。
我所谓的垃圾食品，不仅包括薯片饼干方便面，还包括所有的重油重辣的麻辣锅火锅小龙虾烤鱼烤串……等下我去擦擦眼泪和口水。
上一轮减肥的时候我也很注意饮食，但是为了神秘的组织归属感，基友们喊我出来吃大餐我是必到的。我当时不知道出于什么心理不好意思透露我在减肥所以我不能多吃，只好不动声色地尽量少吃，但是稍不留神还是会吃多，心理压力巨大。
你造我用了什么极端的方式么？我吃完了就去厕所催吐了，后来就演变到了不吐完就难受的地步。
这是病，不要学！
这是病，不要学！
这是病，不要学！
现在我当然没那么傻了，我明明白白跟她们说，我不吃辣，不吃咸，不吃重油，不吃高糖，不吃反式脂肪，一切会胖会丑会变黑的我都！不！吃！了！
所以就有了以下人神共愤的对话：
——要什么饮料？
——白开水，谢谢。
这没什么不好。很多所谓的美食，不过就是油辣加香料，上来一巴掌先把你味蕾扇晕了，到最后你什么味道都吃不出来，只能接受更重口的油辣加香料。
长期重油重辣的人，就算她再运动再保养，脸也是肿的。有一个小伙伴长期重油结果胆囊息肉，最近不得不接受手术，从此成了胖且没胆的人。
我本来就不太能吃辣，饮食清淡是我喜闻乐见的。又因为不能多吃，就要在有限的食物里特意拉长战斗时间，不加盐的豆干我能嚼半钟头，就算一碗白粥我也能品出前中后调。完全get到了所谓侘寂这种冷淡之美。
吃那么辣干嘛？川菜里的最高水准，不就是一碗开水白菜？
最可惜的是，我也不能喝酒了。如果躲不过在外面吃饭，我不得不编造各种机智或者愚蠢的理由拒绝喝酒，所以比以前更讨厌那些强行劝酒的人。以前我的酒量差不多是一瓶红酒，现在喝点rio就会头晕，真是英雄不复当年，但是酒精伤身，我愿意戒掉。
现在就只能偶尔睡前喝这么多
任何事情都需要克制。
变美也是一样。
胖到上吊都套不进去是什么感受
你要克制住你野狗一样的食欲，克制住你#明天再减肥#的拖延症，克制住你随时发作的懒癌，克制住#怕什么老娘丑就丑好了#的自暴自弃。
当然不可能每天都严格按照标准来，但是少吃总比多吃好，多动总比少动强，就算吃多了，饭后站一个小时，到处走一走逛逛街，也比你吃多了还要歪在那里哀嚎#又吃多了好讨厌怎么办#有效果。
暑假我去大美新疆玩耍，怎么也避免不了狂吃水果和烤串，但我也是点到即止尝过就算，有一次吃多了，我就绕着牧场走了一大圈，还骑了一小时的马。而且为了防晒，我随时用头巾蒙住脸，狂涂防晒，拒绝一切可以拒绝的室外活动，全面营造出我是个矫情逼的事实。
后来我跟同行的小伙伴炫耀：我没有变黑也没有长胖哟！
她说，你怎么知道？
我说，我一直有称啊！
她说，酒店有秤？
我说，我带着的……
她一脸被雷劈了的表情，好半天才挤出一句话：你不用再掩饰了，你骨子里就是个处女座。
旅游带着秤后来变成了一个梗，虽然我觉得这根本是我应该做的。
然鹅我终于暴露了我的属性，我觉得这才是她们抛弃我的最根本原因。
ps：
1、我是处女座没错，希望你们继续爱我
2、少吃多动，更重要的还是少吃
3、运动以后不要立刻喝水，也不要喝过多的水。这是我唯一的所谓秘方，唯一的。
钦此
有人的地方就有江湖
有江湖的地方就有女侠
请认准女侠牌商标
以上是女侠鵺话
戳一下，就能撩拨人家
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇