随着生活水平的改善，人民的生活方式也是多样化，越来越丰富多彩，但随即而来的问题也越来越多，在大家生活水平提高的同时，大家的生活压力月越来越大，终日奔波忙碌，吃饭不规律，各种应酬，饭桌上各种辛辣、重口味、煎炸的食物成为了大家的家常便饭。在各种因素的影响下，大家饮食不健康，作息不规律，水分摄入不足，导致导致肠道的蠕动变得越来越慢，使的体内缺少水分，粪便变得越来越干硬难以排出，患上便秘的人越来越多。
便秘是一件很痛苦的事情，那么长期便秘除了上厕所艰难外，还给我们的身体带来哪些影响？今天和大家一起学习相关知识：
1、导致肛肠疾病
长时间不排大便，最直接的影响就是导致肠道菌群失调，时间久了，可引发直肠炎甚至肿瘤。
另外，粪便干硬直接损伤肛门及周边的皮肤黏膜，长时间屏气增加负压，导致直肠肛门静脉血液回流障碍，久而久之易引发肛裂、痔疮。
2、伤肝
大便长期积于肠道，一些有害物质还会被重新吸收入肝脏，会伤害肝脏功能。
3、影响大脑
代谢的产物久置于肠道内，在细菌的作用下，会产生有害物质，而若它们扩散进入中枢神经系统，会引起记忆力下降、注意力不集中等后果，并且增加了患老年痴呆的风险。
4、增加乳腺癌风险
粪便在肠道的保留时间过长，会导致人体卵巢雌激素和雄激素分泌失调。雌激素增高，会刺激乳腺组织，导致乳腺增生，增加乳腺癌风险。
5、引起精神心理障碍
粪便中的毒素，尤其是氨气被肠道吸收入血后，可损害大脑中枢，引起烦躁、焦虑、抑郁甚至引起抑郁症、精神分裂症等严重后果。
便秘，不能少看，如果平时不注意调理，日积月累的便秘很有可能引起一系列的疾病。在日常生活中一定要养成健康的生活方式，尽量少抽烟少喝酒，辛辣煎炸的食物尽可能少吃，作息时间要合理，睡眠一定要充足。
