“我还没死，他还没退休，一定会有机会的…”，吴孟达在《王牌对王牌》上被采访谈到与周星驰合作时说道，这句话成为无数影迷的遗憾。
年2月27日，陪伴了一代人的香港著名影星吴孟达因肝癌去世，享年68岁，达叔和喜剧之王的组合从此消散。
原来在癌症面前，人人平等，褪去光鲜亮丽的外衣，明星也会因疾病缠身而痛苦不堪。癌症是恶性肿瘤中最常见的一类，全球因癌症而失去生命的人数也在逐年增加，对家庭和社会造成严重损伤。
世界卫生组织调查数据显示，年全球因癌症去世的人数高达万，全球约20％的人会罹患癌症，有约33.3%的癌症完全可以预防。今天讲讲如何预防癌症？
权威发布：中国常见的致癌“元凶”是这4种！请避开，癌症不易找
一、尽管医疗技术在进步，许多人仍谈癌色变，那么癌症究竟可怕在哪呢？
1.癌症的难治性
癌细胞具有无限增殖的特点，一旦环境适宜，就会不停增殖，四处扩散转移，侵袭正常机体的免疫系统和器官。不光如此，许多癌细胞十分顽强且具有强耐药性，对放疗、化疗、靶向药具有抵抗力，是癌症治疗道路上的一大棘手问题。
2.治疗费用高昂
抗癌是一个漫长的过程，而手术、化疗、放疗、药物、免疫治疗每一个过程都需要耗费大量金钱，甚至在许多家庭中，一人患癌，全家负债，有的患者因不愿成为家人的负担，放弃治愈的一线生机，选择匆匆结束自己的生命。
3.晚期疼痛
除去放化疗过程中恶心呕吐及脱发等带来的不良反应，中晚期癌痛是导致患者痛苦的主要原因之一，癌痛常为慢性疼痛，由于病情严重程度及癌症种类不同，内脏、神经、躯体会有不同程度的钝痛、锐痛、绞痛、胀痛等。
此外，随着病情发展，癌细胞向周围组织浸润或局部转移，当癌细胞向骨质转移时患者会感到被转移部位的骨骼异常疼痛。癌症引起的疼痛严重影响患者的情绪，导致烦躁、焦虑、抑郁，以至于影响睡眠及整体生活质量。
二、不同癌症的早期危险信号有哪些？
1.咳嗽、咯血、胸痛——查肺癌
2.大便习惯改变、血便——查结直肠癌
3.吞咽哽咽感——查食管癌
4.发热、贫血、紫癜——查白血病
5.乳头溢液、乳房肿块、乳房皮肤呈橘皮样——查乳腺癌
6.无痛性淋巴结肿大——查淋巴瘤
当然，这些只是一些常见癌症的早期典型症状，具体诊断还是要听从医生的建议，及时发现，尽早治疗，将癌症的萌芽扼杀在摇篮中，不任其发展。
根据世卫组织关于癌症防控的1/3原则
1/3的癌症可以预防，1/3的癌症能通过早期发现得到根治。
三、如何预防癌症呢？
1、远离致癌危险因素
由国家疾控慢病中心、国家癌症中心、研究显示中国人日常生活中，主要有以下4类常见致癌因素，
（1）、行为因素
吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼
（2）、饮食因素
水果、蔬菜、膳食纤维、钙摄入不足，红肉、加工肉类制品、腌菜摄入过多
（3）、代谢因素
体重超标、糖尿病细菌：幽门螺旋杆菌
（4）、感染因素
病毒:乙肝病毒、丙肝病毒、人类乳头状瘤病毒（HPV）、EB病毒、人类免疫缺陷病毒（HIV）、人类疱疹病毒8型（HHV8）寄生虫：肝吸虫
2.积极锻炼，增强抵抗力
美国一项研究分析显示，坚持每天适度运动1小时，癌症发生的概率显著下降。
医生往往建议癌症患者多卧床休息，少进行体育活动，以防止体力的消耗，然而纽约一所癌症中心的科研人员做过的一项研究表示，在癌症确诊前后，每周保持规律运动的人的死亡风险比不运动的人群要低将近50％。可见，锻炼身体不光能预防癌症的发生，还有利于癌症的康复。
3.健康饮食，均衡营养
正值冬季，许多北方家庭开始腌制酸菜，殊不知腌制食品中含有亚硝酸盐和硝酸盐，两种物质进入胃中，遇到胃酸与胺类结合，形成的Ⅰ类致癌物——亚硝胺，是引起许多消化道癌症的元凶。
我们应尽量不吃腌制食品，多吃新鲜的蔬菜水果，肉蛋奶，均衡膳食，保证营养，平时可以多食用具有防癌功效的食物，比如：海参、西兰花、香菇、木耳、红薯等。同时，要避免食用隔夜饭菜。
4.保持充足的睡眠
睡眠虽不能直接影响癌症发生的几率，但充足良好的睡眠除了能使人们精神焕发，消除疲劳，工作学习更有效率，同时还能使体内的免疫细胞－T淋巴细胞和B淋巴细胞数量增加，这两种细胞分别参与机体细胞免疫与体液免疫的过程，稳定人体内的环境，是人体内免疫系统的主力。
免疫功能得到增强，癌细胞也就没有可乘之机了。
每年的2月4日是世界抗癌症日，年的世界癌症日主题是：癌症同样可以预防。虽然诱发癌症的因素错综复杂，但仍可通过正确的人为干预在一定几率上预防癌症的发生，
癌症的预防和早期发现的重要性远大于治疗，只有保持健康的生活方式，提高机体的免疫力，定时体检，及早筛查，才能防患于未然，抗癌不易，道阻且长，需要每个人的积极参与，相信终有一天现代医学会战胜癌症。
