俗话说，十人九痔。对于现代快节奏生活而言，加班熬夜成了常态，偶尔朋友小聚也定免不了多酌几杯。久坐、怀孕也是女性的必须的经历，这种生活状态下没得个痔疮，似乎都不太正常了。根据统计，痔疮的发病率上升，女性比例更高。调查显示，肛肠疾病在人群中总发病率在60%左右，而痔疮就占到了其中90%。它是一种任何年龄、任何性别都可能得的疾病，而且似乎更钟爱于女性。痔疮虽然是一个常见病，但人们对它的了解还不是很透彻，我们只知道它的发生，主要与排便困难、腹泻、低膳食纤维饮食、怀孕、遗传、年龄等因素有关。痔疮更钟爱女性，可能与3方面有关：01生理结构的差异女性与男性相比，在盆腔的直肠和尿道之间多了一个子宫，它时刻挤压着直肠，容易便秘。02妊娠、分娩妊娠后，胎儿一天天长大，腹压会不断增加，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益庞大的子宫压迫，直接影响到血液回流，致使痔静脉丛充血、扩张。再加上分娩时长时间用力，常会引起不同程度的会阴撕裂，加重静脉回流的障碍，从而增加了痔疮的发病率。03分娩后调养不当女性在分娩后，由于腹腔空虚使便意感变得迟钝，加上整天卧床身体虚弱，排便无力，造成排便困难。有些人为了进补，每天高蛋白、高脂肪、高热量饮食，加上运动不足，也很容易导致痔疮。想要不得痔疮，这5个坏习惯要避免01饮食随心所欲饮食和痔疮的关系还是很密切的，凡是刺激性的食物，如辣椒、大蒜、酒等，都有可能会诱发或加重痔疮。所以，应该依情况，少吃或不吃。可多吃一些新鲜的蔬菜、水果和富含纤维的食物，多饮水，防止便秘。饮食最好定时定量，吃七八分饱，不能暴饮暴食，以防胃肠道功能紊乱。02缺乏运动避免长时间久坐、久站，每天进行适当锻炼。上班一坐就是一整天，没时间运动怎么办？可以试试提肛运动哦！提肛运动，就是收缩肛门，随时随地都能进行，常做可以促进肛门的血液循环，预防痔疮等肛周疾病。03身体患有疾病未能及时治疗患有高血压，动脉硬化，肝硬化等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施积极治疗，避免病上加病。04出现症状不当回事痔疮不会自愈，一旦出现肛门坠胀及便血症状，医院寻求专业医生的意见，切不可自己抹点药了事。不要因小失大，贻误病情。05不良排便习惯如厕时间过长，容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮，所以要养成良好的排便习惯，时间最好控制在5分钟以内。另外，如果大便干硬，便时努挣，会造成腹压会迅速增高，静脉丛也会因此屈曲扩张，本身有痔疮的人还会引起痔疮破裂，出现便血和疼痛。所以，便秘的人上厕所时不要过度用力，便秘严重时，要寻求药物治疗。痔疮看似是小毛病，但也可带来大问题，一定要引起重视！还有要注意的事情，就是如果肛门周围出现肿物或肛门内有肿物脱出，不要单纯只想到痔疮，还要警惕直肠癌的可能，出现上述情况还是要及时肛肠科及时就诊。肛门指诊是检查直肠癌的有效方式。
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