前不久，一则新闻令人震撼与惋惜：曾参与创办《今日说法》的央视著名主持人肖晓琳因患直肠癌而逝世，终年55岁。
在今天，直肠癌已不是一个陌生的字眼，新闻报道或者日常生活中，常常会不幸的出现某某人罹患直肠癌的消息。直肠癌的发病率为何上升迅速，我们罹患直肠癌的风险有多高，直肠癌该怎样防治？带着这些问题，让我们开启今天的“双鲸健康”议题——了解直肠癌。
小鲸科普课堂——何为直肠癌？直肠癌是由直肠组织细胞发生恶变而形成，是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌，是消化道最常见的恶性肿瘤之一。直肠癌位置低，容易被直肠指诊及乙状结肠镜诊断。但因其位置深入盆腔，解剖关系复杂，手术不易彻底，术后复发率高。中下段直肠癌与肛管括约肌接近，手术时很难保留肛门及其功能是手术的一个难题，也是手术方法上争论最多的一种疾病。直肠癌在我国恶性肿瘤发病排名中位列第三位，约六成患者被确诊时已为中晚期。
结肠癌和直肠癌被统称为结直肠癌或者大肠癌。
“解剖”直肠癌——
爱好：遗传，主攻：白领
据南方新闻网公布的数据显示，年中国大肠癌发病数占全球24.3%，死亡数占全球22.9%。相较于年，新发病数和死亡数均在十年间翻了一番，分别达到了37.7万、19.11万。大肠癌在大城市中的发病率以年均4%-5%的速度递增，以广州为例，广州市常住人口中每年有超过人罹患大肠癌。
根据目前的研究发现，有约10%到15%的癌症是遗传造成的。在与遗传相关的癌症中，结直肠癌的关系最为密切。遗传是结直肠癌可恶的“爱好”——大约20%至30%的结直肠癌患者有肿瘤家族史，如果家族中有一位直系亲属患结直肠癌，其他直系亲属患结直肠癌的几率超过正常人群三倍。
专家表示，结直肠癌风险虽有一部分归于遗传因素，但最根本的是饮食问题。现在，很多年轻人在办公桌前久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜；年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。所以久坐办公室的白领们，一定要注意自己的结直肠健康。
抓住直肠癌的破绽：
早期有10大信号
任何疾病在发生之前都是有一些症状表现的，直肠癌更是不例外。由于直肠癌具有早期容易被发现，恶变所需时间较长，早期手术5年生存率超过90%等特点，这意味着，只要早期发现，提早治疗，很多人可以将直肠癌扼杀在摇篮中。
那么，直肠癌有哪些危险信号呢，日常生活中应该如何应对?
直肠癌的早期10大信号1、大便中有脓血、粘液。
2、大便习惯改变，次数增多或腹泻。
3、大便带血或出现黑色粪便。
4、大便形状发生改变，变稀、变扁或带槽沟。
5、腹泻与便秘交替出现。
6、突发的体重减轻。
7、原因不明的贫血。
8、腹胀、腹痛、消化不良、食欲减退。
9、肛门部或腹部有肿块。
10、发现有多发性息肉或乳头状腺瘤。
如果有人出现以上10大信号，就极有可能已患上直肠癌，医院就诊。
补充维生素D可抗直肠癌
虽然直肠癌的发病率连年升高，但防治直肠癌的方法，也在不断被科学家发现。早前就有报道称，美国加州大学为期8年的研究发现，维生素D有助于改变肠道细胞生长，防止癌变。通过查询学术资料，小编也为小伙伴们找到维生素D防治直肠癌的理论“实锤”——
发表在《肿瘤》?年11月第34卷第11期的《维生素D抗结直肠癌的研究进展》（方莹宋皓军丁小云）一文中提到：目前流行病学及基础研究均支持，维生素D缺乏可能是导致结直肠癌的危险因素之一。进一步研究显示，维生素D与维生素D受体结合后可调节c-myc、抗凋亡因子B细胞性淋巴瘤-2（Bcelllymphoma-2,Bcl-2）、表皮生长因子受体（epidermalgrowthfactorreceptor,EGFR）和血管内皮生长因子（vascularendothelialgrowthfactor,VEGF）等与肿瘤分化、增殖、凋亡及血管形成相关的基因，从而发挥抗结直肠癌的作用。此外，维生素D还可以通过调节Wnt、表皮生长因子（epidermalgrowthfactor,EGF）和转化生长因子-β（transforminggrowthfactor-β,TGF-β）等信号通路来拮抗结直肠癌。
文章还指出，高水平25-（OH）D?人群比低水平25-（OH）D?人群罹患结直肠癌的风险减少了40%。
《肿瘤防治研究》?年第42卷第4期《25-羟基维生素D与结直肠癌关系的Meta分析》（于慧会魏丽璇刘运泳邢晓静）中给出结论：血液25-羟基维生素D水平与结直肠癌存在联系，补充维生素D对结直肠癌的预防和治疗有一定意义。
经过研究已经证明，补充维生素D可以有效的防治直肠癌，而由于维生素D的特性——人体90％的维生素D来源于阳光中B波紫外线照射皮肤自身合成，但由于防晒、空气污染、户外活动少、紫外线被建筑物和树木遮挡等原因，现代人普遍缺乏维生素D，口服维生素D滴剂变成了剂量准确、安全方便的选择。
除了维生素D的补充，在日常生活中，还要避免接触直肠癌的三大诱因：
1、高脂肪、低纤维的饮食习惯
不良饮食习惯是诱发直肠癌的重要因素，尤其是高脂肪、低纤维的饮食习惯。由于高脂肪食物会增加粪便中的甲基胆蒽，导致胆酸分泌的增加，而膳食纤维摄入不足导致粪便在肠道停留的时间增加，导致肠道吸收致癌物增多，增加了癌变几率，从而提高了直肠癌的发病风险。所以日常生活中一定要减少脂肪的摄入，同时多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含膳食纤维的食物。
2、久坐不动
久坐不动也是易诱发直肠癌的三大生活习惯之一，需要特别警惕。一方面，久坐不动会导致摄入的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢，由于肠道代谢产物长时间停留在肠内，从而增加有害物质对肠道刺激时间，增加直肠癌的发病风险；另一方面，久坐不动会导致盆腔和腰骶部血液循环因受压而减慢，易诱发痔疮、便秘等疾病，同时还会降低机体免疫力，同样会增加直肠癌的发病风险。
3、憋大小便
随着生活节奏的不断加快，以及生活、工作压力的增多，导致很多人出现尿意、便意时，经常要憋好长时间才解决，这种不良生活习惯是诱发直肠癌的重要因素，需要特别警惕。大便、小便中含有多种致癌物质，经常憋大小便会导致这些致癌物质长时间停留在肠道，增加肠道对这些致癌物质的吸收，从而增加了直肠癌的患病风险。预防直肠癌，日常生活中一定要改变这种生活习惯，出现尿意、便意时要及时解决。
随着科学的进步，人类对疾病的认识不断加深且全面，很多癌症，尤其是直肠癌其实是可防可控，可以扼杀于早期的疾病。小编健康提醒：注意维生素D的补充，及时预防直肠癌！
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