如何有效预防结直肠癌年轻化

医大一院内镜室温馨提示：

很多人认为结直肠癌是中老年人的专利，其实不然。近几年来，结直肠癌的年轻化趋势比较明显。对于青年人，结直肠癌多发生在右侧盲肠和升结肠，多出现剧烈腹痛和黏液血便。对于中老年人，结直肠癌多发生在左侧，癌肿出血后肉眼可看到排出的新鲜血便。

青年人的癌细胞更容易向周围或深层组织扩散，其5年存活率仅及中老年结直肠癌患者的1/4。腌制食品中含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，可与肉中的二级胺合成亚硝酸胺，是导致胃肠道癌肿的直接元凶。

那么如何有效预防结直肠癌年轻化呢？

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒都是酸性极强的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易变成酸性体质而增加患癌几率。

2、人们平时应该加强体育锻炼，增强体质，尽量多晒阳光多做户外运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

3、避免吃过咸过辣的食物，忌吃过热、过冷、过期及变质的食物，忌食用被污染的食物，如被污染的水、农作物或者家禽等，尽量吃绿色有机食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

4、用良好的心态应对压力，并注重劳逸结合。因为压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

5、生活要规律，养成良好的生活习惯，尽量保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。